Описание
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Сэндбег (от англ. sandbag, где sand – песок, bag – сумка, дословно – мешок с песком) – спортивный снаряд, используемый для силовых и функциональных тренировок. Сэндбэг применим в самых разных видах тренировок:
для силовых и лифтовых упражнений (приседы, выпады, подъемы над головой и др.) – необходимо использовать тяжелый вариант сэндбэга (20 кг); для увеличения рывковой и толчковой силы, а также мощности – возьмите средний сэндбэг (10-15 кг); для тренировки выносливости – вам пригодится облегченный вид снаряда (5 кг). Сэндбэг используют в своих тренировках совершенно разные категории спортсменов:
борцы, в том числе смешанных единоборств; спортсмены функционального тренинга; спортсмены силового экстрима; девушки на фитнес-тренировках. У снаряда нестабильный центр тяжести, что повышает эффективность тренировок, потому как спортсмену приходится постоянно включать мышцы-стабилизаторы для балансировки.
Отзывы
Отзывов пока нет.